2022.11.18、那須塩原市青木３区の公民館にて体操教室の講師を務めて参りました。
今回は高齢者サロンの方々に加え、そのほかの地域のみなさんが参加され、年齢層も幅広く集まりました。
会場入りするや否や、「あれ？・・・なんかいつもより若いぞ」と勘がはたらき、予定していた内容を急遽変更しアドリブで対応しました(笑)
正直、一回の講座でお伝えできる内容なんてたかが知れています。
だから、少しでも自身の健康への意識を向上するような内容にしたいなと考えて構成します。
健康意識が向上すると行動が変わるからです。
昨日より明日、明日より明後日。
見過ごしてきた情報や新しい知識に触れ、行動・実践する。
その意味や目的を心から理解してしまえば何も難しいことはないんです。
実は今回、乗り気じゃなさそうな参加者がいたため、「まずは、現状を知りましょう！」と講座内で実践したある検査法があります。
コチラからご覧になれますので興味ある方はぜひご覧ください。
